Prendre soin de son corps en douceur dans le secteur questembertois
Autour de Questembert, nous animons des cours orientés santé et bien-être pour celles et ceux qui souhaitent se remettre en mouvement sans brusquer leur organisme. Nous combinons mobilisation articulaire, respiration et relâchement musculaire.
Nos séances conviennent aussi bien aux débutants qu’aux personnes déjà habituées aux pratiques douces.
Axes de travail abordés pendant les cours
- Réveil articulaire progressif
- Respiration guidée pour apaiser le système nerveux
- Mouvements lents pour assouplir la colonne
- Renforcement léger des jambes et du centre
- Relaxation finale pour intégrer les bienfaits
- Conseils pour mieux écouter les signaux du corps
Une progression construite pour respecter votre rythme
Nous avançons de manière graduelle, en ajustant chaque exercice à vos possibilités. L’idée est de créer un rendez-vous régulier avec votre corps, sans douleur ni pression.
- Premier échange pour connaître vos attentes
- Choix de variantes adaptées à vos contraintes
- Rythme adapté selon votre fatigue du moment
- Corrections individuelles lorsque c’est nécessaire
- Points réguliers sur vos ressentis d’une séance à l’autre
Questions fréquentes autour de Questembert
Ces cours peuvent-ils compléter une rééducation ?
Ils ne remplacent pas un suivi médical mais peuvent apporter un soutien doux, en accord avec les recommandations de votre professionnel de santé.
Dois-je apporter du matériel spécifique ?
Un tapis et une tenue confortable suffisent. Nous utilisons parfois de petits accessoires que nous mettons à disposition.
Ce que SHOSHIN vous apporte dans ce secteur
Nous vous offrons un cadre simple et bienveillant pour renouer avec le mouvement, la respiration et des sensations plus agréables dans votre corps.
Entrer en contact pour un cours santé bien-être
Pour rejoindre un créneau près de Questembert, contactez-nous et nous trouverons ensemble un horaire adapté.
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