Retrouver mobilité et légèreté dans le secteur avéen
À Saint-Avé, nous proposons des cours axés sur la santé globale et le bien-être, pour vous aider à bouger plus librement et à mieux respirer. Les séances se déroulent dans un rythme calme, avec une grande attention portée aux sensations.
Nous accueillons tous les profils, sans exigence de niveau sportif.
Ce que nous travaillons pendant les rendez-vous bien-être
- Assouplissement des hanches, du dos et des épaules
- Respiration lente pour calmer le mental
- Mouvements de mobilisation douce
- Renforcement progressif des muscles de soutien
- Moments de pause pour observer ses ressentis
- Petits rituels simples à reproduire chez soi
Une manière d’aborder le mouvement sans pression
Nous privilégions un accompagnement sans jugement : chacun évolue à son rythme, avec des variantes proposées pour adapter intensité et amplitude.
- Accueil et écoute de votre état du jour
- Choix d’exercices respectueux de vos limites
- Rythme ajusté en fonction de votre énergie
- Corrections douces pour sécuriser les postures
- Clôture de séance par un temps de recentrage
FAQ pour les habitantes et habitants de Saint-Avé
Peut-on venir avec des douleurs légères ?
Oui, tant que ces douleurs sont connues et suivies. Nous adaptons alors les mouvements pour éviter les zones sensibles.
Les cours conviennent-ils si je suis très stressé(e) ?
Ils sont même recommandés : respiration, mouvements doux et temps de pause favorisent un meilleur apaisement.
Les points forts de SHOSHIN sur Saint-Avé
Nous mettons l’accent sur la qualité de l’écoute, la simplicité des exercices et la progression en douceur, pour que vous vous sentiez attendu et accompagné.
Réserver votre première séance bien-être
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