Offrir un moment de respiration sur la presqu’île
À Sarzeau et sur la presqu’île, nous proposons des cours centrés sur le mieux-être, pensés comme une pause régénérante dans des journées souvent chargées. Nous combinons mouvements lents, respiration et relâchement global.
Les séances se déroulent dans une ambiance calme et bienveillante, sans esprit de performance.
Pratiques proposées aux habitantes et habitants de Sarzeau
- Mouvements pour délier la colonne et les épaules
- Respiration guidée pour retrouver de l’espace
- Exercices d’ancrage et de stabilité
- Renforcement léger des muscles de soutien
- Étirements en fin de séance pour relâcher les tensions
- Petites routines bien-être à intégrer chez soi
Une séance construite comme un voyage intérieur
Nous vous guidons pas à pas, en vous invitant à porter votre attention sur le souffle, les appuis et les sensations. L’idée est de revenir dans le corps en douceur.
- Temps d’arrivée pour se poser et respirer
- Phase de mobilisation progressive
- Exercices choisis selon l’énergie du groupe
- Ajustements personnalisés lorsque nécessaire
- Relaxation finale pour intégrer le travail
Questions souvent posées sur la presqu’île
Les cours sont-ils accessibles après une journée de travail ?
Oui, ils sont justement pensés pour aider à décrocher, relâcher les tensions et mieux récupérer.
Dois-je avoir une bonne coordination ?
Non, nous avançons progressivement et répétons les mouvements jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise.
Ce que SHOSHIN vous apporte à Sarzeau
Nous créons un espace où vous pouvez ralentir, vous recentrer et retrouver un rapport plus doux à votre corps.
Programmer un cours santé bien-être à Sarzeau
Pour rejoindre un groupe sur la presqu’île, contactez-nous et nous vous proposerons les créneaux disponibles.
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