Retisser le lien avec son corps dans le secteur sénovien
À Séné, nous animons des cours orientés vers la santé globale et le mieux-être. Nous proposons des mouvements simples, des respirations guidées et des temps de relâchement pour vous aider à vous sentir plus présent(e) dans votre corps.
Les séances sont accessibles à tous, y compris aux personnes peu sportives.
Ce que l’on pratique pendant les séances près de Séné
- Mobilisation douce des articulations principales
- Exercices de respiration pour apaiser le mental
- Mouvements lents pour améliorer la circulation
- Renforcement léger du centre et du dos
- Étirements pour réduire les raideurs
- Moments de silence pour écouter ses sensations
Une approche progressive, adaptée à votre quotidien
Nous construisons les séances pour qu’elles s’intègrent facilement dans une vie déjà bien remplie : durée raisonnable, intensité modulable, consignes simples.
- Échange initial sur vos attentes et contraintes
- Choix de mouvements compatibles avec votre niveau
- Rythme ajusté d’une séance à l’autre
- Corrections douces pour plus de confort
- Suggestions pour prolonger les effets chez vous
FAQ dédiée aux habitantes et habitants de Séné
Ces cours peuvent-ils m’aider à mieux dormir ?
Ils ne remplacent pas un avis médical, mais détente, respiration et relâchement peuvent contribuer à un meilleur sommeil.
Y a-t-il une tenue particulière à prévoir ?
Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise suffit, ainsi qu’un tapis ou équivalent.
Pourquoi venir chez SHOSHIN à Séné ?
Nous vous accompagnons dans un cadre simple, chaleureux et sans jugement, pour que chaque séance devienne un rendez-vous de bienveillance envers vous-même.
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