Des rendez-vous pour remettre du confort dans vos mouvements
À Theix-Noyalo, nous proposons des cours consacrés au bien-être, à mi-chemin entre mobilisation douce, respiration et détente. Ils s’adressent à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de souplesse et de présence à leur corps.
Nous avançons toujours dans le respect de vos limites, sans recherche de performance.
Les thèmes abordés lors de nos cours à Theix-Noyalo
- Réveil corporel progressif
- Respiration guidée pour relâcher les tensions
- Mouvements lents pour assouplir le dos
- Renforcement doux des zones de soutien
- Étirements ciblés selon les besoins du groupe
- Temps de relaxation en fin de séance
Un accompagnement pensé pour être accessible à tous
Nous adaptons la durée, l’intensité et les variantes pour que chacun trouve sa place dans le cours, quel que soit son vécu corporel.
- Premier échange pour cerner votre situation
- Exercices proposés avec plusieurs options
- Rythme ajusté selon l’énergie collective
- Corrections verbales et visuelles
- Recommandations simples à appliquer entre les séances
Questions fréquentes sur les cours à Theix-Noyalo
Est-ce adapté si je manque de souplesse ?
Oui, justement : l’idée est de gagner en mobilité progressivement, sans forcer les amplitudes.
Dois-je savoir suivre une chorégraphie ?
Non, les mouvements sont simples, expliqués pas à pas, sans enchaînements complexes.
Les bénéfices d’un suivi avec SHOSHIN
Nous vous aidons à reprendre confiance en votre corps, à mieux le ressentir et à installer des habitudes plus douces dans votre quotidien.
Prendre un premier rendez-vous bien-être
Pour rejoindre un cours à Theix-Noyalo, contactez-nous et nous vous orienterons vers le créneau le plus adapté.
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